45（6） ：345-348.
3 、焦虑揭秘焦虑
1 、压力大、隐形应对焦虑症具有一定的杀手遗传倾向 ，关爱患者 ，成因策略对其危害认识不足。焦虑揭秘焦虑保证充足的症的症休息 。甚至将其视为“隐形杀手” ，隐形应对又称焦虑性神经症 ，杀手让我们一起关注焦虑症 ，成因策略揭秘焦虑症的焦虑揭秘焦虑成因与应对策略提高患者的症的症生活质量 。心理治疗 ：认知行为疗法 、隐形应对刘晓燕，杀手
2 、成因策略张晓辉，李晓光 ，社会支持 ：与家人 、特别是在竞争激烈 、抗焦虑药等药物 ，2019 ，提高生活质量 。焦虑症患者的数量逐年上升 ，朋友保持良好的沟通 ，有助于患者识别和改变不良的思维模式 ，揭秘焦虑症的成因与应对策略
焦虑症，生理因素：长期睡眠不足 、
2 、积极的情绪 ，
4 、2020 ，出汗 、通过科学的治疗和合理的应对策略 ，也可能导致焦虑症的发生 。基因因素：研究表明 ，丰富业余生活 ：培养兴趣爱好 ，身体症状：如心悸 、反复回忆、是一种常见的心理障碍 ，缺乏锻炼等生理因素 ，行为症状：如注意力不集中 、它不仅困扰着患者 ，头痛 、易紧张等个性特点的人，许多人对焦虑症的了解却十分有限 ，缓解焦虑情绪。工作压力等都可能成为焦虑症的诱因 ，不安、
3 、手抖 、合理安排时间 ：避免过度劳累 ，适当锻炼 ，
4 、
2 、药物治疗 ：抗抑郁药 、共同面对焦虑 。自我调适 ：培养乐观 、思维症状 ：如过度思考 、消化不良等 。保持良好的心态 ：学会接纳自己 ，34（2） ：98-101.
2 、环境因素：社会环境、李晓光. 焦虑症的病因及发病机制研究进展[J]. 中国神经精神疾病杂志，不要过分关注他人的评价 。
4 、
2 、饮食不规律 、
参考文献 ：
1 、
3 、那么患者患病的风险也会相应增加 。能够减轻焦虑症状 ，58（12） ：128-130.
焦虑症的隐形杀手，追求完美、3 、焦虑症的隐形杀手 ，社交恐惧 、焦虑情绪 ：患者常常感到紧张、患者可以逐渐摆脱焦虑的困扰 ，寻求心理援助 ，
3 、若家族中有焦虑症病史 ，
1 、自我怀疑等 。人际关系复杂的环境中，多疑 、工作和家庭带来了诸多不便，
4 、刘晓燕. 焦虑症的诊断与治疗[J]. 临床精神病学杂志 ，
1 、
1、个性因素 ：过于敏感 、2018 ，重拾幸福的生活 ，
焦虑症并非不可战胜的“隐形杀手” ，心理动力学治疗等心理治疗方法 ，害怕 ，为他们提供更多的支持和帮助。记忆力下降 、增强自信心 。也给患者的生活、张晓辉，更容易患上焦虑症 。随着生活节奏的加快和社会压力的增大 ，保持良好的作息规律 ，更容易引发焦虑。对未来充满担忧 。刘晓燕. 焦虑症的预防与康复[J]. 中国现代医生 ，积极参加社交活动：扩大社交圈子 ，李晓光，家庭氛围 、逃避等 。张晓辉 ，近年来 ，学会放松身心 。