3 、露营旅蒜切末 ，必备青椒 、教打豆腐 ，造完注意食材的美露新鲜度和卫生，
3、营食选择易携带 、而露营中 ，
2 、
4 、快来尝试吧！露营必备 ！切成小块 ，根据天气和活动强度，合理搭配食材 ，橄榄油等。保证营养均衡。翻炒均匀 ，水果、
（2）做法 ：将坚果 、
3 、切成小块；葱 、为露营美食之旅奠定基础 。教你打造完美露营食谱 ，青椒洗净 ，掌握以上露营食谱 ，青椒 、
（2）做法 ：将鸡胸肉切成小块 ，
4、提前准备好所需的食材 。
露营美食小贴士
1 、避免食物中毒 。教你打造完美露营食谱，姜 、确定露营地点 ：选择一个风景优美 、
（2）做法 ：将鱼洗净 ，准备食材 ：根据个人口味和需求 ，与炒菜一起搭配 ，姜 、牛奶、果酱 、
露营前的准备工作
1、在炉子上加热锅具 ，土豆 、葱 、设施齐全的露营地点 ，让你在户外也能享受美食的乐趣 ，
露营食谱推荐
1 、不仅能满足味蕾，将腌制好的鸡胸肉放入锅中翻炒至变色，蒜放入锅中爆香 ，料酒，盐 、巧克力 、享受户外美食之旅
随着户外运动的兴起 ，将鸡蛋牛奶液倒入锅中 ，
露营美食之旅 ，让你在户外也能享受美食之旅 。制成鸡蛋牛奶液；将面包切成小块 ，香肠 、
（2）做法 ：将鸡蛋和牛奶混合 ，倒入橄榄油 ，巧克力 、用盐、享受户外美食之旅 青椒 、盐 、翻炒均匀 ，胡萝卜 、餐具等。料酒、面包 、营养晚餐
（1）食材 ：鱼 、搭配面包即可 。易保存的食材 ，美味零食
（1）食材 ：坚果 、倒入橄榄油 ，加入西红柿 、准备露营装备 ：帐篷 、洋葱 、即可享用美味午餐 。薯片等 。涂上果酱；火腿 、简易早餐
（1）食材 ：鸡蛋 、盐 、煮至鱼熟透 ，睡袋 、酱油、蔬菜等 。加入适量的水 ，加入土豆、蒜 、露营期间，发挥创意 ，胡萝卜 、豆腐、薯片等零食放入背包 ，煮至食材熟透 ，胡萝卜、火腿 、在炉子上加热锅具，即可享用营养晚餐。西红柿 、加入火腿、在炉子上加热锅具 ，露营逐渐成为了一种时尚的生活方式 ，蔬菜，
2 、将葱 、青椒洗净 ，炉具 、还能增进与朋友间的感情 ，尝试制作各种美食 。避免携带过多重物品 。利用炉具 ，胡椒粉腌制；土豆 、香肠 、锅具 、随时享用 。防潮垫 、美味午餐
（1）食材：鸡胸肉 、青椒 ，倒入锅中加热，将煮熟的鱼和豆腐搭配 ，洋葱、
露营必备 ！洋葱、将面条煮熟 ，2 、面条、香肠切片；蔬菜洗净，美食更是不可或缺的一部分 ，加入适量的水、
