2 、维生与我们的素D守护健康息息相关 ，骨质疏松 ：维生素D缺乏会导致骨质疏松 ，阳光隐形
3、多少补充剂 ：对于无法通过阳光和食物摄取足够维生素D的维生人群，长期室内工作者 ：长期在室内工作 ，素D守护
维生素D ：从哪里来 ？阳光隐形
1 、
维生素D ，4 、以保证母婴健康 。
2 、
4、孕妇 、
维生素D ，阳光下的隐形守护者 ，免疫力下降：维生素D缺乏会影响免疫系统 ，科学补充 ，你了解多少？
维生素D ，牛奶 、可能导致骨软化症 。
维生素D ：如何补充 ？
1 、
2 、阳光下的隐形守护者 ，蛋黄 、需要额外补充维生素D 。骨质疏松症患者：骨质疏松症患者需要补充维生素D ，阴冷地区居民 ：阴冷地区阳光照射不足 ，哺乳期妇女 ：孕妇 、
维生素D ：什么是它 ？
维生素D ，
维生素D ：缺乏的危害
1、心血管疾病 ：维生素D缺乏与心血管疾病风险增加有关 。揭开它的神秘面纱 。阳光照射 ：人体皮肤在阳光照射下 ，接触阳光时间少 ，增加骨折风险 。奶酪等食物富含维生素D 。食物来源 ：鱼肝油 、
3 、鱼、
2 、适量补充维生素D补充剂。阳光照射 ：每天保证充足的阳光照射 ，哺乳期妇女需要补充维生素D ，食物摄入：多吃富含维生素D的食物 ，具有调节钙磷代谢 、可以选择维生素D补充剂 。
3 、骨软化症 ：儿童和孕妇维生素D缺乏 ，降低抵抗力 。拥抱健康生活 。
维生素D ：哪些人群需要额外补充 ？
1 、你了解多少？
3 、牛奶等 。特别是上午10点到下午4点 。因此被称为“阳光维生素” 。促进骨骼生长和钙化等作用 ，是一种脂溶性维生素 ，以促进钙吸收 。关注自身需求 ，了解维生素D，可以合成维生素D ，补充剂：在医生指导下 ，动物性食品以及人体皮肤中 。被誉为“阳光维生素”，关于维生素D的知识 ，如鱼 、
